一番びっくりしたのは、とても呼吸を丁寧に行うヨガということです。

ゆっくり呼吸をするだけでも、精神的に落ち着くことを教わりました。

また、私の骨格が他の人と少し違うみたいで、他のヨガでは痛みがでることがありました。
Erika先生のクラスでは、その都度私だけ足の向きを変えたり、腕を上げる高さを調整して指導してくれますので、
痛みを伴わず、安心してヨガができます。

仕事がら、他人からの影響を受けて疲れやすかったことも解消してきました。
ヨガで心が安定して、仕事にもプラスになっています。ありがとうございます！